火锅四大禁忌 五招吃火锅防上火

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2016-10-20 09:27:06 来源:

  深秋来临,吃火锅的人,越多。有的人吃了2-7天 火锅就确实口干舌燥,咽疼龈肿,舌尖及口腔粘膜溃疡出血、腹胀、大便干结等上火问题图片。其原应主要原应着火锅有麻、辣、烫的特点,再加火锅中的配料,大全部都是鸡、鸭、鱼肉、鱼翅、海参等食物,不免油腻粘稠,或多或少体质虚弱,脾胃功能差的人,吃了会引起消化不良及“上火”问题图片。现将吃火锅、防“上火”五招介绍给一帮人。

  吃火锅上火为什么么办?

  1、火锅放入些蔬菜或豆腐。蔬菜如菠菜、芹菜、青豆等。豆腐及其制品如老豆腐、百叶等。蔬菜中有 多量维生素b1 和叶绿素、豆腐中中有 石膏成分,性都偏凉,均有清热泻火除烦等功效。还需要避免吃火锅“上火”.

  2、火锅放入中药同煎。用中药石斛、元参、麦冬各10克,用纱布包好。装入 火锅中同煮15-20分钟后,去纱布药包,即可食用。有滋阴降火生津作用,可避免吃火锅诱发的“上火”问题图片。

  3、火锅中加些莲子。莲子中有 多种营养素,是滋补佳品,先把莲子水浸300分钟,去衣,从不去心,既能滋补营养,又能清心泻火,是吃火锅,防“上火”的佳品。

  4、火锅中加入多量啤酒。在火锅中加入2匙啤酒,可使火锅汤汁口味味美,因啤酒中中有 多种营养素,不仅能均衡营养,何如让是避免火锅“上火”妙法。

  5、在品尝火锅后,吃些水果。吃火锅后,隔20-300分钟,吃些凉性水果,如梨、藕、苹果5机苹果5机苹果5机、香焦苹果5机苹果5机等,可防“上火”,但从不吃发热的香焦苹果5机苹果5机。

  吃火锅四禁忌:

  1.少食内脏。随着农药、化肥、再加剂等在食品生产过程中的应用,动物的内脏往往成为例如于于有害物质的“过滤器”和“贮存器”,尤其是肝脏、肺脏,中有 的病原微生物和药物残留量最高。

  2.少吃烫食。火锅浓汤的温度通常可达120℃,原应着取出即吃,就容易烫伤口腔、食道及胃黏膜。原本全部都是口疮的人,吃火锅后,复发的原应着能高出数倍。

  3.少吃半熟食。端上餐桌的生鲜食品中,往往有病原微生物和寄生虫卵残留。原应着一涮即吃,有害微生物入侵人体的原应着性很大。

  4.时间要控制。有的人一吃只要数小时之久,甚至通宵达旦,原本会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌,腺体得也能 正常的休息,原应胃肠功能紊乱而处在腹痛、腹泻。

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