白领上班族如何预防颈椎病

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2013-07-16 15:55:44 来源:寻医问药社区

  现在的办公室人员都易患颈椎病。此病多见于40岁以上患者,现在许多许多年轻的都市白领也都患上了许多病。许多许多人也对于颈椎病是有所了解的。就是 ,大伙 要想出理 颈椎病的位于一段话,首先就是 要做好对应的预防工作。没办法 现在大伙 就一同来了解下颈椎病的预防法律法律法律依据有哪此吧。

  1.颈椎病的预防需改变生活与工作中的不良姿势及体位,俯案工作时间过长和电脑工作时间过长,尽因为着暂时改变一下工作法律法律法律依据,因为着哪此都易因为颈椎病的位于。向“小学生”一样,增加“课间”休息时间;有点硬是电脑一族,应该常“偷懒”,多做肩部、颈部舒展运动。

  2.在颈椎病的发病期间卧硬板床休息,选择深层在10cm左右的枕头,也可选择软硬适度的中凹型枕头。

  3.多运动,增强腰背及肩颈肌肉的速度。这也是属于颈椎病的预防法律法律法律依据之一。

白领上班族怎么能能预防颈椎病